現代人生活節奏快速，作息和飲食常常不規律，這種生活方式大大增加了患病的風險。根據衛生防護中心的最新數據，大腸癌是香港第二位最常見的癌症。然而，大腸癌的早期症狀可能不明顯，容易被忽視，因此我們可以透過定期的大腸鏡檢查，有助及早發現並接受治療，確保我們的腸胃健康。

大腸癌通常始於大腸黏膜出現瘜肉。當大腸出現炎症反應時，大腸內壁會形成一種稱為「瘜肉」的異常增生組織。雖然大多數瘜肉是屬於良性，但瘜肉可能是演變大腸癌的前兆。

大腸癌的常見症狀多樣且複雜。患者可能會出現排便習慣的改變，如便秘、腹瀉或其他異常情況。大便可能呈現深紅色或黑色，並伴有血絲或黏液。許多患者還會感到排便不盡，即使如廁後仍有未完全排空的感覺。由於癌細胞和免疫系統都會消耗大量能量，患者可能會無緣無故地出現體重下降。患者可能會感到腹部隱隱作痛。由於血便導致失血，患者可能會出現貧血症狀。這些症狀包括臉色蒼白、經常感到疲勞以及頭暈等。

大腸癌的高危人群主要包括飲食不均衡者，特別是那些習慣高脂肪、高蛋白、低纖維的「多肉少菜」飲食習慣的人。年齡也是一個重要因素，大腸癌多發生在50歲以上的人群，年齡越大風險越高。此外，長期酗酒或有慢性腸道疾病（如慢性腸炎、潰瘍等）的人群也屬於高危人群。如果直系親屬中有腸癌病史，自身患大腸癌的風險也會相應增加。

預防大腸癌的關鍵在於調整飲食習慣和增加運動量。在飲食方面，應避免重口味食物和增加進食蔬果，以提高膳食纖維攝入量，並選擇健康的烹飪方式，如燉、蒸、煮和少油少鹽。此外，避免長時間久坐，應定期進行運動以促進腸道蠕動，改善盆腔、腹腔血液循環。

定期進行大腸癌篩檢是預防大腸癌的重要一環，如果懷疑出現任何症狀，建議及時就醫進行檢查，以便及早發現並治療潛在的健康問題。讓我們共同努力，遠離大腸癌，擁抱健康生活。

資料來源：衛生署