孩子們開學，對於剛入K班或進身做「小學雞」的孩子來是一個大轉變，既要適應新校園生活和學習模式，而且又可以認識新朋友；然而對家長們來說，亦要面臨大考驗──加入家長會，對成年人來說又是一個磨合大挑戰，手機群谷中你一言我一語有些人樂此不疲，有些人卻吃不消。跟幾位家長說起，家長「型號」大概可以綜合為以下幾種，知己知彼更懂得相處之道。 天天盡數家珍型 這類家長在群組最多發言的，但內容總是由自己出發，「我家的會所入了部最新款的跑步機！」「我已買了聖誕假期的機票全家人去意大利！」「妹妹才學了幾個月Ballet，導師已經話要安排妹妹上台表演！」天天在群組留的都不是和學校相關的留言，結果把明明學校相關的重要資訊，被她/他的無謂內容「掩蓋」了，大家都看不到。 對付這類家長，首先就別要和她/他比較，她/他說去意大利，你也不必回應你一家人又去哪裡，甚至不需要給予任何反應，大家都不理她/他就會自覺沒意思，就不再只說自己的家事了。 口是心非自私型 「聽講下星期學校英語朗誦校隊揀人，我個仔都唔鍾意講英文，應該揀唔到佢……」實情每日為兒子加強訓練，務求入到校隊。還有一些每次家教會都說沒時間參與，結果提前一日和老師談好內容細節的就是這位家長，然後做好準備開會，要成為老師眼中的熱心家長。 這類家長是有可取之處，他們都會比較主動關心家長會的大小事務，只要不把他們「反話」太上心，其實亦沒甚影響家長會的日常運作。 冀做知心閨蜜型 家長會群組大都是女士，關於家庭、兒女和生活都有不少共同話題，令到有些熱情的會友自覺很了解每個成員的性格和喜好，甚至認定已成為對方的閨蜜。有朋友跟我吐苦水，他在兒子的家長會中認識了一位媽媽，對方視她為摯友，可是卻常常誤會她，好幾次走到她面前說：「我明白你現在很不開心，覺得兒子在比賽表現不夠好……」事實朋友卻從沒有這個想法，反而為兒子懂得發揮團隊精神而自豪；又試過誤會了她在家長會受了委屈不開心，連續幾天私訊給她作開解，實情朋友根本不覺得有甚麼大不了，所以感到不勝其煩。 面對這類人，惟一方法是敬而遠之，可是通常這類人往往會將自己對你的見解和想法跟其他人分享，令到更加多人誤會自己，真的會很困擾，我建議朋友可暫時把群組調至「靜音」（Mute）一段時間，每天只是看一看可有關於學校通告等資料就可以，亦不理會各成員的私訊，因為最先是處理好自己的情緒才可以處理家長會的大小事。

孩子在公共場合哭鬧，大部分父母都講不出「只要你不尷尬，尷尬就是人哋。」不僅要面對孩子的情緒，還要應對旁人的目光，家長要處之泰然絕對不是易事。然而，正確的應對方式可以讓這一刻變得和諧而且不失大體。以下是一些值得注意的Dos和Don’ts。 Don’ts： -不要因怕尷尬就即刻滿足孩子的要求，尤其是無理的要求。當孩子在街上哭鬧時，我們往往會感到尷尬，想要儘快結束這一局面。但是，過於遷就孩子的無理要求並不是明智之舉。 -不要擔心孩子會哭到喘氣，所以就範。孩子情緒激重是正常的，家長不必過於擔心。過度的緊張反而可能讓孩子更加焦慮，誘發更大問題。 -不要即場打罵孩子，意圖收服他們。暴力和威脅並不是解決問題的好方法。我們應該用更溫和的方式來應對孩子的情緒。 -不要放下孩子在現場，由得孩子哭到夠。將孩子留在現場，讓他們哭個夠，不僅不利於孩子的情緒調節，也會影響周圍人的體驗。 -不可認為一次應承孩子的要求不緊要。這是破壞規矩，但值得一提，雖然我們不應過度遷就孩子，但也不要忽視他們的合理需求。 Dos： -用同理心對待事件。理解孩子的情緒，不要輕視他們的感受。有時，只是一個擁抱或安慰的話語就足以讓孩子平靜下來。 -先聆聽孩子的要求。不要急於做出決定，先聽聽孩子的需求。這有助於建立良好的溝通。 -盡力用語言和肢體動作安撫孩子的情緒。用溫和的語言和肢體動作如擁抱和拖手來安撫孩子，讓他們感到被理解和關心。 孩子在街上哭鬧是家長難免會遇到的情況，但我們可以通過理性的應對方式，讓這一刻變得更加輕鬆和愉快。請記住避免過度遷就孩子的無理要求，同時以同理心對待他們的情緒。聆聽孩子的需求並用溫和的方式安撫他們的情緒，這將有助於建立良好的親子溝通。緊記這些Dos和Don’ts，使得面對孩子哭鬧的尷尬時刻變得更加輕鬆和平穩。

從嬰兒時第一次轉身，到入讀N班，幼稚園到小學再到中學，每個階段父母都會百感交集。孩子轉眼小學畢業升讀中學，這不單是他們的新里碑，亦意味著孩子正式踏入青春期，對孩子及父母都是一個人生的新挑戰。 學習模式更新 從小學生搖身一邊成為中學生，中學的學習模式跟小學亦會有所不同，大部分中學都會要求學生獨立和自主一點。以往家長可能每晚為孩子檢查執好書包沒有，功課是否已完成，測驗考試前父母和孩子一起溫習；升上中學後，家長和孩子都要慢慢適應，學校會要求學生更自律，孩子亦要學識自己安排時間溫習，對有些孩子來說升中初期會覺得功課深了很多。小學時老師會幫助孩子理解功課課題，亦鼓勵家長和孩子一起做功課；升中學後老師很多時只會簡單講解，藉以鼓勵中學生可以多加思考探索，家長不宜過分緊張擔心出錯，然而出錯都是學習的機會。 自主課外活動 小學時，家長給孩子安排不同的課外活動，一來可以讓他們「放電」家長可以藉以休息一會。踏入中學，學校會有不同的學會和及小組形式課外活動，所以小學時參加的興趣班及課外活動需要調整，家長可以跟孩子談談保留1至2個真正有興趣的活動，留多些時間參加學校的活動，一方面接觸新事物，同時亦可以加快提升對學校的歸屬感。 重新建立同學友誼 如不是一條龍升中學，小學同學通常只有少部分可以升讀同一間中學，和要好的同學分開，內向的孩子或會感到失落甚至焦慮不安，家長可以多陪伴他們，主動了解及聆聽孩子在新校園生活中發生的事，亦與小學友好的同學保持聯絡，因為朋輩亦可以鼓勵他們多結識新朋友，家長亦可以鼓勵孩子參加不同學會和校隊時，多和其他班以至師兄師姐溝通，建立新友誼。 和孩子建立如朋友的關係 踏入青春期的孩子怕束縛，家長需要慢慢換另一個身份和孩子建立關係。首先要給予信任和自主的空間，父母可以藉孩子升中學慢慢放手，培養孩子的自主、抉擇能力。父母都曾年輕過，嘗試代入他們的角色，像朋友般多聆聽，了解他們遇到的問題，和孩子建立亦父母亦友的關係，不要一開口就是責罵，才能讓孩子明白，即使青春期遇到甚麼問題和不安，都會同父母談談，抒減壓力及解決問題。

香港學童或多或少都有參加課外活動，事實上對培養孩子社交能力，訓練思維、陶冶性情、耐力及體骼鍛鍊都有好處。當然，課外活動應該以不影響日常生活和學業為大前題，不應對孩子和家長做成負擔才對。最近，我的兒子熱愛的課外活動──冰球，近期有個比賽居然安排在凌晨2時，這樣的「課外活動」對孩子來說絕對不是健康活動。 凌晨劇烈運動影響睡眠 即使是成年人，在晚間進行競爭性質的劇烈球類比賽，睡眠受影響的比率則較高。兒子參加了冰球（ice-hockey）隊多年，這不單成為了他最喜愛的課外活動，事實上他亦在這裡學懂了體育精神、朋輩合作性和堅毅，亦得到與隊友們的友誼，我是絕對是值得支持他玩冰球的。可是，最近於香港舉行的大型冰球比賽 卻安排在夜晚，甚至到凌晨2時 。  大會應該明白冰球的間歇運動強度十分高，令肌肉疲勞，參加比賽氣氛緊張為隊員帶來壓力，加上大部分小朋友日常生活都是早睡，突然其來的要半夜比賽，打擾了孩子的生理時鐘，劇烈運動後亦難以安睡，對翌日上課的專注力都大受影響。事實上早已有醫學在睡眠一至兩小時前進行劇烈運動容易影響睡眠，因心跳率運動後仍處於累高水平，副交感神經系仍在活躍水平。醫學界建議在睡前一至兩小時內，避免進行高強度運動，以免影響入睡。 健康生活作息有時 今次比賽令不少隊員都生病了，部分隊員最後因病缺席賽事，即使有出賽的隊員亦因身體負荷不了夜深運動而表現強差人意，翌日亦未能上課需要向學校請假。帶孩子深夜比賽，回家後亦要安頓好孩子，家長差不多等於通宵，翌日累得不能上班。 其實參加課外活動目的希望孩子可以有更多元化的活動，令身心都得健康發展，今次的比賽卻令小朋友和家長都疲於奔命，孩子的情緒和耐性亦受到睡眠不足的影響，變得易怒和不集中。所以建議主辦比賽單位宜諒解小朋友的作息時間和健康為本，安排比賽日期和時間，而不是純粹以商業角度和方便賽事和人手安排而作安排；再者要令更多香港了解冰球這項運動和培育新力軍，首要是不影響孩子的正常生活和學業，安排更適合孩子的比賽日期和時間，可以令他們比賽發揮得更好，應可以吸引更多孩子參加冰球活動。

香港人喜愛外遊，即使得三天紅日，都會將補假和周末左併右夾湊數找到一個七天的假期，可是滿心期待的旅程，有時卻會給同行的友人破壞好心情，錢花和假期都花了，卻弄得敗興而回。最近和朋友聚會大家都分享了很多因「旅伴」而起的不愉快經歷，所以今次想和大家談談結伴旅行的禮貌。 個案1：同枱食飯毫不理人 M很喜歡到日本旅行，有次難得約到居住在當地好朋友兼行山教練同行。雖然他的行山經驗很豐富，M和家人都學懂了很多行山知識，怎知這位都是香港人的導遊卻恃熟賣熟，每次到餐廳吃飯時，他不單把自己的家人叫來一起吃飯，更自把自為一輪咀流利日文點自己喜歡的菜式，完全沒有問M和家人的想吃甚麼，亦不解釋餐牌的內容。 最後上桌的食物對於M的兒子和媽媽明顯不合口味，總是要到便利店買杯麵和宵夜，她笑說：「幸好在日本總有一間便利店在左近！」 M更不滿是教練經常拉著她的兒子說他的富豪客戶小秘聞，讓小孩子不明所以。其實不管作為導遊還是同行的友人，兼顧大家的感受，懂當地語言負責點菜的，可以先問問大家想吃甚麼，對食物有冇特別的禁忌，點菜前作簡單翻譯，讓同行的大部分人都可以享受到自己喜愛的菜式。 個案2：我不是隨團褓姆 C本身流利日語而且經常到世界各地公幹，所以經常都有朋友相約去外地旅行。有次他和兩對情侶到日本旅行，之後決定要慎選旅伴。 當中有一對情侶由計劃行程時已說：「我不懂，你們做好行程表我才看吧！」連香港便利店買到的漫遊手機卡也要為他們張羅，到當地後這對情侶「放軟手腳」，在Airbnb煮早餐，這對情侶等大家煮好了才出來吃；大家在百貨公司門口說好1小時後再集合，他們會突然急打電話給C，原來買衫時想要人做翻譯；走到一間咖啡店坐下，明明餐牌是英文的，而且店員亦懂日語，這對情侶卻說不懂看，要求C為他解釋內容並找一杯餐牌來沒有的飲品。 其實有幸大家成為朋友一起去外遊，大家好好相處是增進友誼，令開心double up的機會，但這對情侶卻只想自己開心，大發公主王子病，到頭來只會成為友人間的旅伴黑名單。一個開心的旅程在於每個同行的人都應該做好自己，一些行動要分工合作，有些時候要守望相助，才能令旅行更開心愉快。

「自從孩子出世之後，家中一切都以他為中心。」相信這是很多家長的心聲。可是，有些家長可能將「一切兒子行先」這個核心價值要求身邊所有人都要執行，令到其他家長以至朋友無所適從，甚至失了友誼，更為子女建立了壞榜樣。 我兒撐起全隊 Sofia的兒子是足球校隊隊員，球隊經常代表學校出賽，令Sofia一直自豪不已，甚至有點視兒子為小偶像。當球隊參加了一些較大型的賽事，或賽事中有出色表現，家長群組中會有家長自告奮勇寫一份發佈稿給學校對外發佈，如家長會，學校網頁及同一辦學團體的Newsletter等。 最近一次比賽如常由一位家長幫忙撰寫發佈稿，交給學校前大家傳閱，Sofia閱畢後即大發雷霆，「我兒子在賽事中表現出色，當中有兩球都是靠他入波，點解他的名字沒有出現在文案中？！」 因為Sofia眼裡只有她的兒子，已看不到其他隊友同樣有精彩表現，而且決定性的一球亦是由另一位隊友射入的，按撰寫重點來說，的確是決定勝利一球較值得著墨，而且足球是團隊運動，每個隊員都是全力以赴，不應太個人主義的。 為我服務是盡義務 當孩子要外出比賽，不少家長都會隨隊出發，既是為子女打氣，亦是幫忙後勤及拍攝留念照。足球隊中有另一位家長陳太，每次同行她都只會照顧自己的兒子，對手入球她就大叫別的隊友不要再失手。其他家長為賽事拍片和拍照時，她都會叫人為她兒子多拍些特寫和錄影，到賽事完結後就會交USB 手指給拍攝的家長，叫人家剪好和修好圖後就放進USB手指中相約交收。 此外，完賽後她亦只顧為自己兒子換衫抹身，不會幫忙收拾公家物品，其他家長雖然都不計較，但看在眼裡都不是味兒。兒子見到媽媽常常指使人幫忙，更有樣學樣，在隊中會叫其他隊友給他買飲品遞毛巾，每次賽事中有失手總會怪責別人，原來不知不覺間媽媽已成了他的壞榜樣。 孩子很多時都以模仿來學習，父母更是主要的模仿對象，家長依賴別人，家長蠻不講理，孩子很快便有樣學樣，得到壞品格就成為他們社交和成長的絆腳石。

農曆新年是大家拜年團聚的機會，亦是不少家長「晒馬」的好機會。 「我個女（8歲）剛剛就考到八級鋼琴，我從來沒迫佢學琴，佢兩歲時已自己走到鋼琴邊伸手按琴鍵……」「我從來唔見個仔溫習我亦唔會理，總之他派成績表回來永遠都是全級頭三名之內……」父母說起子女的威水史時眉飛色舞，但實際上他們忽略了子女得到今日的成績，背後付出的努力，父母往往不想說出來，只想用「天才」這塊布抹亮「子女的成就」的獎杯。 代孩子說慌 明明整個星期都在溫習應付考試，但去到PTA時候，見到有位家長說：「前幾日阿仔放學都去打波，好攰了！佢晚晚食完飯就瞓嘞！」然而事實兒子每晚都在溫習，付出很大的努力，成績亦在他自己和父母預期之內，可是媽媽卻在其他家長和同學面前說，「佢都係好彩咋！冇乜溫書又唔做試題都考到B grade！」這樣無疑代表孩子說謊話，不單做了壞榜樣，更漠視了孩子的付出，貶低其自我價值。 認同與加許 知道孩子在哪一方面有天份，從而栽培是好事，可是要明白亦要配合後天努力，才可以令他們發揮得更好，而且令造詣更上一層樓，天份和後天的努力其實是缺一不可。事實上，即使孩子再有天份，一門技術或手藝到了一定水平或會停在樽頸位，孩子思想未夠成熟，有時會感到沮喪和無助，作為父母的應該陪伴和分擔，聆聽他們的感受並開解，如可以跟他們說努力了就足夠，建議他們先放下，再慢慢部署如何提升向前邁進，成績或會不似預期，不要被好勝的情緒打敗。 不論孩子的天份還是後天的努力，都得應該先認同他們的付出，並教導孩子每次比賽或考試盡力而為已足夠，面對成敗不卑不亢，如果比賽或升級是以隊際的話，即使自己較有天份，亦應該重視團隊精神，不要個人主義，德育兼進。