女人生孩子其中一個常見問題是「產後便秘」。這聽起來好像只是小問題，但剛生產完的媽咪，已經有許多事要煩心和辛苦，若再加上便秘困擾，真是百上加斤，辛苦有誰知。

一般來說，產婦生產後數日沒有大便，或大便乾燥、結實，難以排出，都稱為產後便秘。我們身體的氣是用來推動一切的，包括排便。而產婦因血虛而引發氣虛，氣不能運行於腸道，血也不能滋潤大腸，於是產生大便困難。產婦可從飲食和生活習慣著手改善，例如多喝水，一天喝2公升也無妨；並且要多吃高纖維食物如蔬果、麥皮等，還應養成一有便意立刻去廁所的習慣，不可拖延。

當然，適當使用中藥也有幫助。但要注意，由於產婦的便秘是因血虛引致氣虛而起，不能用一般人治療便秘的瀉下方法，否則會進一步大傷產婦的元氣，而導致有機會出現產後抑鬱症。以下是一條治療產後便秘的經驗方：
黨參8錢、當歸8錢、何首烏5錢。

表面看來這方內並沒有瀉下、潤腸的藥物，實則它是通過增強產婦的氣血，使產婦的腸道運行情況恢復正常，從而有正常的大便，所以是治本兼可同時調理產婦身體的好方法。

作者：香港註冊中醫、中醫內科博士李灼珊。